1. Széttárt lábakkal ülva vagy fekve

Ez a maszturbálás legnépszerűbb és leghagyományosabb módja.

HELYZET: Feküdj az ágyra, széttárt lábbal húzd fel a térdedet, támaszkodj az ágytámlának vagy a falnak. Szorítsák össze a talpadat, hogy növeld ágyékod megfeszítettségét. Maszturbálás közben nézegess erotikus könyveket, folyóiratokat, és a csúcshoz közeledve bízd magadat a fantáziádra.

TECHNIKA: Nincs biztos recept arra, hogyan nyúljunk magunkhoz, de általában a kezünket használjuk. Vannak olyan nők, akik annyira érzékenyek, hogy fehérneműn keresztül simogatják magukat; van, aki a klitorisz közvetlen ingerlését szereti, van, aki a közvetettet. A nők csaknem 18 %-a (a szexológusok szerint) alkalmaz valamiféle klitoriális ingerlést az orgazmus eléréséhez. Jobb kezünk középső ujját használjuk legtöbbször. Próbáld ki úgy, hogy csiklódat ujjad fel-le mozgatásával ingerled, vagy simogasd a szélét körkörösen. Finoman kezd, majd később fokozatosan növeld a nyomást. Oldalirányú simogatással is ingerelheted, vagy pengetteted is, mint egy gitárt.

A ritmus változó lehet - a nők többsége az egyenletest szereti legjobban, időnként leáll, és újrakezdi. Próbáld ki finoman, erősen, lassan, gyorsan masszírozva, hogy megtapasztald, melyiket élvezed leginkább.

Van, aki egyenletes simogatással jut el a csúcsra, van, aki leáll pár pillanatra az orgazmus határán, majd folytatja. Az újrakezdés lehet lassú vagy ugyanolyan sebességű, mint amikor abbahagytad. Vannak, akik ujjaikat klitoriszuk széléhez nyomják, és a testüket mozgatják alatta.

Viszonylag kevesen helyeznek be valamilyen tárgyat a vaginájukba. Jó okuk van rá! Az orgazmushoz juttató klitorisz ugyanis a vaginán kívül helyezkedik el. A csikló gyorsan kiszárad, ezért a nedvességet pótold síkosítóval vagy nyállal.

Ha folyton ugyanazt a pontot ingerled, csiklód érzéketlenné válhat, ezért ne csak egy területre összpontosíts: több ponton simogasd, hogy fenntarthasd érzékenységét. Ha csiklód fájni kezd, akkor hagyd abba egy időre az ingerlését, és játszadozz el inkább a szervet fedő bőrredővel. Sokan rákényszerülnek erre, mert a klitoriszuk rendkívül érzékeny.

ORGAZMUS: Az orgazmus felé közeledve, szorítsd össze a sarkadat, hogy növeld ágyékod megfeszítettségét. Vaginád izmait is összepréselheted ritmusosan, vagy összeszoríthatod a fenekedet is. Vannak, akik testük mozgatásával (vonaglással) vagy nyögdécseléssel segítenek rá, és vannak, akik mozdulatlanul, némán jutnak a csúcsra. Csak nagyon kevesen élhetik át az orgazmust erotikus képek felidézése nélkül, ezért engedd szabadon fantáziádat! Gondolatban éld át újra a partnereddel töltött legszenvedélyesebb szeretkezéseket, vagy képzeld el, mit szeretnél csinálni valaki mással - találj ki akármit, ami felizgat. Ne add fel, ha a fantáziád nem segít - ez még nem jelenti azt, hogy alkalmatlan vagy rá, leszbikus vagy, vagy titokban azt kívánodk, hogy megerőszakoljanak. Többségünk olyan dolgokat képzel el, melyek a valóságban nem szoktak megtörténni - de pont ezért hívják fantáziálásnak!