Popo Szex erotika

Az orgazmus jó. Ki ne szeretné?
De vajon milyen hatással van szervezetünkre? Valóban olyan egészséges?

Az orgazmus hatásairól nehéz egyértelmû választ adni,
hiszen nem mindegy hol, kivel, milyen hangulatban, milyen érzelmi
állapotban és hogyan történik meg. Szexualitásunkat ugyanis nagyban
befolyásolja az élethelyzet, melyben éljük azt. Az egyszerûség kedvéért vegyük
a legoptimálisabb helyzetet, vagyis, hogy orgazmusunkat egy odafigyelõ partnerrel,
szerelmi kapcsolatban, ismerve egymás testét és igényeit éljük meg.

Az orgazmus fiatalít

Ha az orgazmus fiatalít, és általában szexrõl mindig az átlag
szeretkezések számának tekinthetõ heti kettõ alkalom figyelembevételével
esik szó, akkor ha többet szeretkezünk, még tovább maradunk fiatalok?
Hát ez sajnos nem ilyen egyszerû. Fiatalító hatását nem szabad szó szerint venni.
Valóban igaz, hogy a szex, mint mozgás (és itt most nem csak a külsõ,
hanem testünk belsõ izomzatáról is szó van) sok kalóriát éget el, ugyanakkor
fizikai teljesítményként hozzájárul szervezetünk természetes védekezõ
rendszerének erõsítéséhez, de nincs arra utaló kutatási eredmény,
hogy egyenes arányban lenne a heti orgazmusunk száma
letagadható éveink számával.

Több szex, több gyerek

A termékenység alapvetõ feltétele a stabil hormonháztartás.
És mint tudjuk a boldogság, a félelemnek, mint érzésnek az elveszítése,
a biztonság, a szeretettség mind nagyban hozzájárulnak a hormonháztartásunk
helyes mûködéséhez. Tehát ilyen értelemben, mivel az orgazmus stabilizálja
lelki állapotunkat, mely pozitív hatással van hormonjainkra, valóban
növelhetjük megtermékenyülési esélyeinket.

Bõrproblémák

Sokan tapasztalták már, hogy rendszeres, kiegyensúlyozott szexuális
életük alatt jóval kevesebb bõrproblémával küszködtek, mint magányos
hónapjaik alatt. Ennek oka ismét hormonjainkban keresendõ.
A bõr zsírosodásáért, faggyútermeléséért a tesztoszteron (férfi hormon)
a felelõs, míg annak gátlásáért pedig az ösztrogén (nõi hormon).
Mivel a kielégítõ szex elõsegíti a hormonok egyensúlyát,
ez valóban hatással lehet bõrünkre is.

Fejfájás

Na vajon mi a helyzet a nõk rejtélyes fejfájásával?
Amennyiben szexuális passzivitásunkat fejfájással szoktuk leplezni,
ne lepõdjünk meg, ha partnerünk éppen erre hivatkozva különösen
figyelmünkbe ajánlja az aznapi szeretkezés fontosságát.
A jó szex ugyanis elmulaszthatja fejfájásunkat.

Jobb, mint a hasprés?

Tény és való, hogy szexuális aktus közben a nõk izmai ugyanúgy f
eszített állapotban vannak, mint a férfiaké, hiába végzik – valljuk be õszintén
– a férfiak a „nehezebb” munkát. Ez a feszítettség és testmozgás
serkenti a vérkeringést, melynek hatására több oxigén jut a szövetekhez,
mely javítja az anyagcserét. Ez pedig izmaink erõsödéséhez vezet.
Egy vérpezsdítõ éjszaka után szenvedhetünk izomláztól, de sajnos
az eredménye sosem lesz látványos.

Lehet-e fogyni a szextõl?

Egy átlagos szeretkezés alkalmával (amennyiben éppen nem a fáradt,
zsák krumpli szerepet játszuk) nagyjából 200 kalóriát égetünk el,
tehát bár nem válthatjuk ki vele a fogyókúrát, mindenképpen elõnyös.

Tágít-e a szex?

Nem egy nõ fél attól, hogy idõvel hüvelye, a rendszeres szeretkezéstõl
kitágul és így a késõbbiek során sem magának, sem pedig partnerének
nem okoz majd a szex elég örömöt. Ennek a félelemnek azonban semmilyen
biológiai alapja nincs. A hüvely finom, vékony nyálkahártyája elasztikus és nyúlékony.
Nincs olyan, hogy túltágítás. Olyan, mint az orr-, vagy a szájüreg. Normál életvitel
(rendszeres szexuális élet) mellett nem lehet túlságosan kinyújtani,
vagy tágítani.

Összességében elmondható, hogy a jó partnerrel megélt szex
(vagy még inkább szeretkezés) kifejezetten jótékony hatással van szervezetünk
mûködésére. Nem várhatunk örök fiatalságot, vagy nádszálvékonyságot,
de teljesen makulátlan arcbõrt sem. Viszont megadja a teljes fizikai,
lelki és szellemi egészség alapját. Arról nem is beszélve, hogy milyen jó!

Gyakorlatok!

Olyan gyakorlatsort állítottunk össze neked,
melyek közelebb visznek az extázishoz,
fokozzák az orgazmus készséget, illetve annak intenzitását.
A megoldást a vaginát körülvevõ izmok erõsítése jelenti.
A következõkben néhány Kegel gyakorlatot írunk le, melyeket
épp erre a célra dolgozott ki az
azonos nevû amerikai nõgyógyász, még az 50-es években.

1. gyakorlat
Valahányszor meglátogatod a mellékhelyiséget, csak részletekben engedd ki a
vizeletet, idõnként állítsd meg a sugarat néhány másodpercre. A módszer
kifejezetten ajánlott szülés utáni regenerálódáshoz, az inkontinencia
megelõzésére.
Megjegyzés: ezeket az izmokat a nap folyamán tovább edzheted bármikor, ha
ülõ helyzetben összeszorítod õket. Egy alkalom legalább 15 összehúzódásból
álljon, és napi 3 sorozat ismétlése lenne az ideális.

2. gyakorlat
Feküdj a talajra. Úgy szorítsd össze a hüvelyed, hogy közben felfelé, a
hasüreged felé is elmozduljon, mintha magadba akarnál szívni valamit. Minél
magasabbra tudod juttatni a képzeletbeli tárgyat, annál hatékonyabb a
gyakorlat. Kb. 10 másodpercig tartsd meg a szorítást, aztán lazítsd el az
izmaidat. 3 ismétlést végezz.

Szex a világ körül

Csak gyakorolj kitartóan!

A napi gyakorlás kb. 6-8 hét alatt hoz érezhetõ eredményt. Ezt te magad is
könnyen ellenõrizheted: helyezd egyik ujjad a vaginádba, és szorítsd össze a
környezõ izmokat. Ha enyhe nyomást érzel az ujjadon, eléggé hatékonyak
voltak edzéseid.
Mindez arra is jó, hogy felgyorsítsd és intenzívebbé tedd orgazmusod.
Szeretkezés közben ugyanígy szorítsd össze hüvelyed falát, majd lazíts a
szorításon, és újra feszíts.

-4 orgazmus tipp